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在当地时间上周日的巴塞罗那网球公开赛决赛上，卡洛斯・阿尔卡拉斯（Carlos Alcaraz）右大腿突发疼痛。这一状况令专家们忧心忡忡，毕竟马德里 Mutua 公开赛 2025 赛程在即，他们十分关注阿尔卡拉斯能否如期参赛。目前，唯有通过磁共振检查，才能判断他的肌肉是否存在撕裂。

在巴塞罗那公开赛决赛期间，阿尔卡拉斯右大腿肌肉便出现了不适症状。截至目前，尚无官方医学报告出炉。不过，这位网球选手将于当地时间本周一接受磁共振检查，以此明确伤情的严重程度，判断内收肌是否撕裂。这一伤情是否会让他无缘 2025 年马德里 Mutua 公开赛呢？

来自 clínica Cemtro 诊所的运动医学专家、创伤科医生安娜・德・拉・托雷（Ana de la Torre），在接受《健康加》（CuídatePlus）杂志采访时，给出专业解读：“网球选手经过长时间训练，身体本就处于高压状态。加之比赛中频繁做出爆发性动作，肌肉极易出现损伤或超负荷，甚至会发展成实质性伤病。”

她还指出，在体育领域，磁共振或超声检查是常用的诊断手段。“这些检查能帮我们判断，到底是轻微拉伤，也就是某块肌肉超负荷，还是出现了撕裂，而撕裂还会依据严重程度划分不同等级。” 她进一步解释，肌肉撕裂分为 1 级、2 级以及完全撕裂。“但完全撕裂的情况极为少见，一般伤情不会超过严重损伤的范畴。”

要是诊断结果为拉伤，“无需特殊处理，几天时间就能恢复。只要通过治疗减轻肌肉炎症，促进血液循环，肌肉便能获取修复所需的营养物质。” 但倘若确诊为撕裂，德・拉・托雷着重强调，恢复时间就得看撕裂等级以及受损肌肉的具体部位了。

谈及内收肌，这位创伤科医生介绍道，这类肌肉主要负责 “向侧方移动时的分离动作”。“内收肌周围环绕着股四头肌、腘绳肌等更大的肌群，所以，除非内收肌遭受严重损伤，否则不会对运动员的运动功能造成明显限制。” 正因如此，即便这些肌肉出现轻度损伤，运动员依旧能够带伤参赛。“毕竟受损肌肉纤维比例要是很小，其余健康的纤维和肌群便能替代受损部位，完成其无法承担的功能。”

阿尔卡拉斯会伤停多久呢？

德・拉・托雷表示，如果肌肉不适只是由超负荷引发，那阿尔卡拉斯过不了几天就能重返赛场。可要是确诊为撕裂，恢复时间就得依据撕裂等级来定了。

专家提醒，像阿尔卡拉斯这样的顶尖运动员，一旦察觉到身体不适，通常会及时调整状态。“所以，一般来说损伤等级不会太高。但要是选手硬忍着疼痛坚持到比赛结束，伤情很可能恶化，恢复时间也会大幅延长。”

那么，怎样促进肌肉恢复呢？

值得留意的是，阿尔卡拉斯在 12 天内打了 10 场比赛。专家指出：“恢复时间越短，疲劳积累得就越严重。” 由此可见，充足的休息天数对于肌肉彻底恢复起着关键作用。

不过，休息并非促进肌肉恢复的唯一要素。还有一个关键之处，便是通过糖原补充肌肉能量。“在训练或比赛结束后的半小时内，摄入碳水化合物和蛋白质，便能实现这一目的。”

此外，专家还提到了抗炎措施，“比如洗冷水浴降低体温，或者借助淋巴引流按摩、深层透热疗法等物理治疗手段。”

最后，德・拉・托雷还谈到了营养补充：“如今，运动员的营养摄入越来越精细化。就肌肉恢复而言，镁元素是常用的补充剂之一，它既能延缓肌肉疲劳，又有助于促进肌肉修复。”